上班族眼睛不適必備好物！熱敷眼罩比較|花王美舒律、快樂貓頭鷹

自從上班了之後，每天工作8小時都在看電腦，加上愛滑手機的壞習慣，眼睛常常很不舒服。看了好幾次眼科。雖然一開始吃葉黃素狀況有好很多，但會發生一段時間會有一天，眼睛不舒服的狀況。也測試過眼壓偏高、眼睛偏乾。醫生建議我可以熱敷，這邊來比較一下我用過的兩款眼罩：花王美舒津蒸氣眼罩、快樂貓頭鷹SPA眼罩。

雖然眼科醫生說可以開給我降眼壓的藥，但我拒絕了，最後也沒有把護眼眼藥水、人工淚液乖乖點的收回抽屜。

對於保健食品的知識我會比般人懂，也有查詢許多國外文獻的知識，但礙於療效與法規，所以這個部落格不會分享保健食品的詳細資訊。我主要是吃魚油、葉黃素，只限提到這邊不做分享唷！

一開始我是用小毛巾敷，但不到5分鐘就涼了！！！！！OMG

開架拋棄式熱敷眼罩比較

雖然溫度、時間是一樣的其實兩者用起來的感覺還是會有稍稍不同。

美舒律明顯的優點是有蒸氣的感覺，非常舒服，溫度剛剛好對舒緩是有幫助的。
哪裡買得到？7-11、寶雅、康是美、屈臣氏蠻多家都可以買到的

價錢比較便宜一點點，使用會有舒緩的效果。用起來感覺還好。

雖然我一次買了3種口味，但目前我只用過茉莉花香，味道淡淡的不濃烈。

哪裡買得到？在康是美或網路上可以買得到

保護眼睛主要還是多休息、吃蔬菜！

1. 天然食物補充營養

雖然從天然食物可以攝取護眼食物，但食物的營養會因為加熱或其他因素而流失，況且我算是外食族，所以額外補充對我來說是很重要的。可以吃藍莓、深海魚類、綠色蔬菜(如菠菜、花椰菜等)、堅果等等。

2.眼睛多休息

中午少玩手機，多休息。下班回家少玩手機。

3.適度的熱敷眼睛

4.記得要眨眼

很多人(可能也有我)工作時太專注會忘記眨眼，記得提醒自己，多眨幾下，天然淚液保護眼睛。

其他新聞很常說的，不在暗處看手機、車上不要玩手機，能避免就盡量避免，雖然我還在練習在火車上不要用手機，但搭火車真的好無聊，觀察別人也好奇怪。

護膚保養

社群連結

Instagram https://www.instagram.com/wiwiyen

小紅書連結